ゆきまろブログ

自由気ままに書いていくブログ 栃木:20代男 人見知り&コミュ障&あがり症人間。高校を2年留年、1年生を2回やってます。

健康

健康について実践していること

イメージ 父ちゃんが脳卒中で倒れてからすっかり健康オタクになってしまった、母ちゃんの命令で色々と健康にイイと思われる事を実践しています。 そこで今回は、どんな健康にイイと思われる事を実践しているのか、またどれほど身体に変化があったのかなどを…

便秘に良いからと母ちゃんがデーツ(ナツメヤシ)を買いました。

すっかり健康オタクになってしまった母ちゃんは、便秘に良いからとデーツ(日本ではナツメヤシとも呼ばれる)をネット通販で買いました。 正確に言うと母ちゃんはネットに疎いので、引き兄が買いました。 もっと正確に言うと、引き兄のポイ活(ポイントを貯…

お昼&夜散歩に出歩く父ちゃんの話

イメージ 1日でも早く杖無しで歩きたい父ちゃんは、お昼の12時と夜の8時に散歩に出掛けます。雨天決行です。(2週間前までは)引き兄を引き連れて歩いていました。 と言うわけで今回は、昼も夜もお構いなく歩く父ちゃんについて書いていきます。 散歩に出掛…

冬の定番みかんを食べて心も身体も健康に

みかんには様々な健康効果があり、寒い冬を乗り越えるには、ぴったりの食材です。そこで今回は、みかんについて調べてみました。 βクリプトチン βクリプトチンの吸収率を上げる食べ方 みかんの酸っぱい成分クエン酸 身体を温めるヘスペリジン みかんの皮の食…

林修の今でしょ講座でやっていたスマホの正しい使い方とスマホ目改善法

今や日常生活で欠かせないスマホ。そんなスマホですが、長時間使い続けていると認知症のリスクが2倍になってしまうそうなんです。理由は、スマホを近い距離で見続けることで視力が下がり脳に行く情報が減ることが原因のようです。 そこで今回は、スマホの悪…

りんごの健康成分

ゆきまろです。 一日一個のりんごは医者を遠ざけるということわざがありますが、りんごについて色々と調べ上げると、高血圧予防効果・便秘改善効果・美肌効果など体にとって良い成分が含まれている事が分かりました。 りんごに含まれている栄養素 カリウム …

令和の健康常識

イメージ ゆきまろです。 中居正広の金曜日のスマイルたちへを観ました。今まで常識だと思っていた健康常識が間違っていたことを思い知らされました。 玄米 よく玄米は身体にいいと聞くのですが、玄米は消化吸収されにくいため100回以上噛まないと効果がない…

ピーナッツもやし

イメージ ゆきまろです。 名医のTHE太鼓判で放送していたピーナッツもやし、奇跡の食材と言われているそうで、栄養価が高くダイエット効果もあるそうです。 初めてピーナッツもやしという食材があることを知りました。 ピーナッツもやしの発祥 ピーナッツも…

熱中症予防

ゆきまろです。 世界一受けたい授業で熱中症について放送していたので書いていきます。 熱中症の原因 熱中症にならないための予防 熱中症の人を発見した場合の対処法 熱中症の原因 ① お酒を飲む、冷たいビールを飲むと水分補給をしていると勘違いしてしまい…